Украина

Дзюдо. Энциклопедия спорта.

Реакция9
Сила6
Ловкость8
Травмы5
Тактика6
С чего начать Дзюдо?

Похожие виды спорта


Единоборства » Дзюдо, Бокс, Каратэ, Айкидо, Рукопашный бой, Борьба (классика), Тхэквондо

Описание


Дзюдо — спортивное единоборство без применения оружия, основой которого являются броски, болевые приёмы, удержания и удушения. Философия дзюдо базируется на двух главных принципах: взаимная помощь и понимание для достижения большего прогресса, а также наилучшее использование тела и духа. Соревнования проходят по двум направлениям: по технике борьбы и по ката. Состязание происходит на татами размером минимум 14x14 метров в течении 5 минут. В зависимости от квалификации дзюдоиста, ему может быть присвоена ученическая (кю) или мастерская (дан) степень. На сегодняшний день в спортивном дзюдо взрослые дзюдоисты разделяются на 7 весовых категорий.

Разновидности дзюдо


В настоящее время параллельно развиваются два вида дзюдо — традиционное и спортивное. В традиционном особое внимание уделяется вопросам самообороны и философии, тогда как спортивное дзюдо делает больший акцент на соревновательную составляющую. Именно соревнования по спортивному дзюдо проводятся на международном уровне и входят в программу Олимпийских Игр.

История возникновения


Официальной датой возникновения дзюдо считают 1882 год — дату создания первой школы дзюдо Кодокан. Данный вид единоборства возник на основе дзюдзюцу благодаря японскому мастеру боевых исскуст Дзигоро Кано, который сформулировал основные правила и принципы тренировок и проведения состязаний.

Популярность дзюдо


На сегодняшний день дзюдо входит в четверку самых популярных в мире видов спортивной борьбы. В состав международной федерации дзюдо входит более 198 стран.

Развитие человека


Дзюдо – не только олимпийский вид спорта, но и эффективная система самообороны. Занятия дзюдо укрепляют практически все мышцы тела и развивают сердечно-сосудистою и дыхательную систему. Кроме того развивается координация движений, выносливость, гибкость и аналитическое мышление.

Экипировка


Для занятий дзюдо понадобится татами, на которых обычно проходит тренировка, и костюм для тренировок, состоящий из куртки, штанов и пояса. Для тренировок традиционно используют костюм белого цвета, на соревнованиях же допускают дзюдоги белого и синего цветов. Занимаются дзюдоисты босиком.